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언니랑밥먹자20

두부로 콩국물 쉽게 만드는 방법 간단요리 여름별미 두부로 콩국물 쉽게 만드는 방법 간단 요리 여름별미  백종원씨가 알려준 두부를 활용한 콩국물 쉽게 만드는 방법 따라 해보니 정말 쉬웠습니다 땀 많이 흘리는 여름 시원한 콩국물 마시고 체력 건강한 여름 보내세요      두부두부 는 콩 으로 만든 식품 중 하나로, 물에 불린 콩 을 갈아서 짜낸 콩 물을 끓인 다음 간수 를 넣어namu.wiki 콩국물은 먼저 콩을 불리고 삶고 갈고 정말 손이 많이 가는 음식 중 하나입니다만 두부를 활용하면 간편 스피드 요리가 가능하기 때문에 바쁘거나 초보 주부도 쉽게 따라 할 수 있습니다  1. 두부콩국물 재료 두부반모물3컵소금조금설탕 또는 스테비아반 스푼(밥 숟가락)참깨4 스푼(밥 숟가락)땅콩버터1 스푼(밥 숟가락) ※ 설탕 대신 스테비아를 넣으셔도 좋고 기호에 따라 생략.. 2024. 8. 4.
두부 카레라이스 간편식사 두부요리 청소년 두뇌건강 두부 카레라이스 간편 식사 두부요리   식물성 단백질이 풍부한 두부로 간편하게 먹을 수 있는 두부 카레라이스를 소개합니다  두부를 활용한 다양한 요리가 있지만 오늘 소개하는 두부 카레라이스는 청소년들과 노인들에게 특히 좋은 요리입니다   두부두부 는 콩 으로 만든 식품 중 하나로, 물에 불린 콩 을 갈아서 짜낸 콩 물을 끓인 다음 간수 를 넣어namu.wiki 1. 두부 카레라이스 재료두부1모카레가루2스푼 (기호에 따라 양 조절하세요)쌀뜨물적당량각종야채브로콜리, 파프리카, 당근, 양파, 양배추, 대파, 고추 등 가정에 있는 야채 활용합니다   강황으로 만들어지는 카레가루의 쿠르쿠민 성분은 기억력 강화에 도움을 주기 때문에 청소년의 두뇌발달과 치매예방에 도움을 주는 식재료 중 하나입니다   카레가루노란 카.. 2024. 6. 27.
샐러드 파스타 간단한 면요리 레시피 소개 파스타 삶는법 샐러드 파스타 간단한 면 요리 레시피 소개 파스타 삶는법   텃밭 야채 활용한 간편 식사 샐러드 파스타 만드는 방법을 소개합니다  1. 샐러드 파스타 재료 야채(상추), 방울토마토, 오이, 파스타면, 수제 파스타 소스, 파마산 치즈 파스타 소스 재료올리브오일, 다진마늘, 후추가루, 올리고당, 매실액, 둥굴레홍게맛간장, 참기름 또는 들기름,      진한 둥굴레 홍게 맛간장 810ml 국간장 무침 조림 불고기양념 : 언니랑마시자 초록영농조합진한 둥굴레 홍게 맛간장 810ml 국간장 무침 조림 불고기양념smartstore.naver.com  2. 샐러드 파스타 레시피 소개① 텃밭에서 쌈채소를 수확하고 깨끗하게 세척한 후 물기를 제거한다 ② 오이와 토마토는 먹기좋은 크기로 썬다 ③  파스타 소스를 만들어 준다.. 2024. 6. 18.
아삭한 오이무침 만드는 방법 간단반찬 레시피 아삭한 오이무침 만드는 방법 간단반찬 레시피  아삭하고 간단하게 만들수 있는 간단반찬 오이무침 레시피 공유합니다  수분 가득하고 칼로리가 낮아서 다이어트 음식으로도 최고인 오이를 활용한 요리는 무척 많습니다 오늘은 바쁜아침 간단 반찬으로 준비할 수 있는 아삭한 오이무침 소개합니다    오이오이는 95%가 수분으로 구성되어 있어 시원한 맛이 특징인 식재료이다. 우리나라에서는 생채나 김치, 장아찌 등으로 많이 섭취하며, 서양에서는 주로 샐러드에 들어가거나 피클로terms.naver.com 1. 아삭한 오이무침 재료오이, 굵은소금, 둥굴레홍게맛간장, 청고추청(편스토랑에서 소개된 고추청), 다진 마늘, 매실진액, 고추장, 고춧가루, 참기름, 통깨  2. 아삭한 오이무침 만드는 방법① 오이를 씻어 줍니다 ② 먹기.. 2024. 6. 14.
라이스페이퍼 사각 고기만두 간단요리 라이스페이퍼 사각 고기만두 간단 요리  바쁜데 번거롭게 밀가루 묻히고 달걀물 입혀서 굽지 않아도 됩니다 라이스페이퍼를 이용하여 맛있고 간단하게 만들 수 있는 고기만두 레시피입니다  목차1. 라이스페이퍼 사각 고기만두 재료2. 라이스페이퍼 사각 고기만두 만드는 방법1. 라이스페이퍼 사각 고기만두 재료다진 고기(전지 또는 후지 모두 가능합니다), 다진 마늘, 당근, 양파, 후춧가루, 참기름, 둥굴레홍게맛간장, 라이스페이퍼, 부추 또는 대파, 통깨 ※ 두부도 넣으면 좋지만 수분을 제거하는데 시간이 소요되어서 넣지 않았으나 원하시면 넣으셔도 좋습니다    월남쌈최근 웰빙 열풍과 더불어 많은 인기를 얻고 있는 베트남 음식. 남북으로 길게 뻗어 있는 베트남은 다양한 기후와 더불어 풍부한 먹을거리를 가지고 있다. 국.. 2024. 6. 11.
체중조절 서리태 콩 음료 만드는 방법 식사대용 음식 체중조절 서리태 콩 음료 만드는 방법 식사대용 음식  시판되고 있는 두유 상품은 당분이 많이 함유되어 있어서 다이어트 목적으로 마시기에는 조금 불편한 점이 있습니다 체중 조절을 위해 한 끼 식사대용으로 마시고 있는 서리태 콩 음료 오늘 쉽게 알려드립니다 1. 서리태 효능2. 체중조절 서리태 콩 음료 재료3. 체중조절 서리태 콩 음료 만드는 방법1. 서리태 효능 속은 녹색이고 겉은 검은색인 서리태는 서리 이후에 수확한다고 해서 붙여진 이름입니다. 흔히 검정콩이라고도 합니다 콩밥 또는 콩조림용으로 많이 활용되는 서리태는 안토시아닌이 풍부해서 비만과 노화방지에 효과가 있다고 합니다   2. 체중조절 서리태 콩 음료 재료체중조절을 위해 서리태 콩 음료를 만들어서 매일 저녁에 마시는데요 포만감도 있고 속이 편합니.. 2024. 6. 3.