별미 건강밥 콩나물 굴밥 만들기 만원의 행복밥상
단돈 만원으로 온 가족이 쉬고 있는 주말 특별한 별미 건강밥을 준비합니다 자주 먹는 콩나물과 굴을 이용하여 편하고 쉽게 무엇보다 온 가족의 입맛을 사로잡은 콩나물굴밥을 만들어 봅니다 모두 알고계시겠지만 콩나물은 숙취해소, 피부미용, 면역력강화, 빈혈, 변비예방, 해열작용, 다이어트 등 우리 몸을 이롭게 하는 좋은 영양소가 많이 들어 있답니다. 굴 또한 바다의 우유라고 불릴정도로 필수 아미노산과 칼슘이 풍부하고 철, 아연, 구리, 망간 등 미네랄이 풍부하다고 합니다. 빈혈예방, 남성호르몬 분비 촉진, 비타민 A, B, C 풍부하여 피부미용에도 좋다고 합니다 콩나물 굴밥 1. 콩나물 굴밥 재료 콩나물, 굴, 양념간장(진간장, 다진마늘, 다진 파, 고춧가루, 참기름, 매실진액, 통깨) 2. 콩나물 굴밥 만드는..
2024. 1. 27.
